19 września 2014

Sok z natki pietruszki


Cześć;*,
dziś opowiem Wam trochę oraz podam Wam swój przepis na przepyszny i zdrowy sok z pietruszki. Sok ten ma wiele witamin oraz jest idealny dla naszej cery, włosów i paznokci.
Nie przedłużając zaczynajmy. Zapraszam.


Przepis na jedną porcję soku:

- jeden pęczek natki pietruszki
-jedno obrane jabłko
-0,5 szklanki wody
-2 łyżeczki cukru

Przygotowanie:

Jabłko obieramy z skórki i drylujemy środek, natkę drobno kroimy i wrzucamy razem z jabłkiem do blendera dodajemy wodę i cukier i wszystko razem mieszamy przez około minutę. Następnie wstawiamy do lodówki na 30 minut. Sok najlepiej smakuje schłodzony.
Szklanka 300ml zawiera około 150/80 kcal.


Właściwości:

Można powiedzieć że ten sok, to mała bomba witaminowa;)
Natka pietruszki to źródło witaminy C, A, K,  B1, B6, B12. Jest bogatym źródłem potasu, żelaza, magnezu, sodu, wania, fosforu i fluoru. Jabłka zawierają cukry proste: glukozę i fruktozę, błonnik, substancje pektynowe, witaminy i składniki mineralne, głównie potas, fosfor, wapń, sód, magnez i żelazo. Zawierają witaminy: C, A, B1, B2, PP i B. Jak widać same dobrocie.

Co daje regularne picie tego soku:

-lepsze samopoczucie
-orzeźwienie 
-doda nam witamin i energii
-wzmocni włosy i paznokcie
-wysyp baby hair  gwarantowany
-oczyści skórę


Piliście kiedyś sok z natki pietruszki? A może zamierzacie wypić? Mam nadzieję że te wszystki pozytywne aspekty Was przekonały po za tym gwarantuję Wam że smak Was zaskoczy, bo jest pyszny!








2 komentarze:

  1. Pietrucha jest bardzo zdrowa, choć wolę ją jako dodatek, picia sobie nie wyobrażam.

    OdpowiedzUsuń

Z chęcią wysłucham Waszej opini. Każdy komentarz jest mile widziany , no i oczywiście odwiedzam blogerki ,które pozostawią po sobie komentarz;)